Como as mídias sociais afetam a saúde mental dos alunos?

Todos nós somos criaturas sociais, então sempre buscamos a companhia de outras pessoas para prosperar na vida. Os psicólogos dizem que a força e a qualidade de nossas conexões têm um enorme impacto em nosso bem-estar emocional.

Vários estudos mostram que estar socialmente conectado com os outros tem um grande número de benefícios. Alivia o estresse, reduz a ansiedade, alivia a depressão e aumenta a autoestima. Além disso, as interações sociais são um remédio eficaz contra a solidão. Por outro lado, a falta de comunicação pode representar sérios riscos à saúde mental.

Provavelmente, todas essas coisas mencionadas acima são a razão pela qual os alunos começaram a passar muito mais tempo nas mídias sociais desde o início da pandemia do COVID-19. Durante a quarentena, a comunicação pela Internet é extremamente importante, pois é a única maneira de manter contato com outras pessoas.Aplicativos de mídia socialsão uma ótima solução para evitar o isolamento completo.

No entanto, alguns alunos ficaram tão absorvidos com o mundo virtual que não prestam muita atenção aos estudos. Eles passam o dia todo na web, esquecendo de escrever redações escolares. Mas o problema é que eles ainda precisam completar as tarefas exigidas e quanto mais difícil for a tarefa, mais tempo eles precisam para terminá-la.

Em particular, é bastante demorado para lidar com trabalhos de pesquisa personalizados , então seria melhor pedir ajuda a profissionais acadêmicos. Felizmente, existem muitos serviços de escrita personalizados disponíveis na web. Você pode encontrar uma empresa online e fazer o pedido do seu papel, para que seja feito por especialistas devido à data limite.

Apesar de todos os efeitos positivos da interação social, o uso excessivo das redes de mídia social pode ter um impacto negativo na saúde mental dos alunos. Vamos considerá-lo com mais detalhes.

Todos nós enfrentamos o medo de perder de vez em quando. Ela pode ser desencadeada por quase tudo, desde conversas com amigos até eventos da faculdade. No entanto, alguns dos maiores gatilhos são plataformas como Facebook e Instagram. Eles parecem exacerbar sentimentos de que outros alunos estão se divertindo mais ou vivendo uma vida melhor do que você.

Curiosamente, a crença de que você está perdendo algo grande pode levá-lo a responder compulsivamente a todos os alertas de mídia social. Além disso, o chamado FOMO pode levar a uma ampla gama de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade e baixa autoestima.

A mídia social muitas vezes nos faz perceber nossa vida ou aparência de forma inadequada. Mesmo que você perceba que todas as fotos postadas na web são editadas, elas ainda podem afetar sua percepção. Ao verificar os perfis de outros alunos no Facebook ou Instagram, você pode se sentir inseguro sobre sua aparência ou o que conquistou em sua vida.

Mesmo sabendo que outras pessoas compartilham apenas os destaques de suas vidas e escondem os pontos baixos, a inveja e a insatisfação ainda surgem ao rolar o feed. A comparação não é realmente uma coisa boa quando não ajuda você a se sentir melhor. Infelizmente, na maioria dos casos, desencoraja e causa pensamentos negativos.

O objetivo das redes sociais é conectar as pessoas. Mas, na realidade, muitas vezes nos isola. Em vez de sair com os amigos e conversar ao vivo, os alunos tendem a passar o tempo em casa sendo totalmente absorvidos por seus smartphones.

De acordo com o estudo realizado na Universidade da Pensilvânia, o uso excessivo de Snapchat, Facebook e Instagram aumenta significativamente a sensação de solidão. Como você vê, essas plataformas têm um efeito reverso sobre os usuários. Por outro lado, os cientistas revelaram que o uso reduzido de mídias sociais pode fazer você se sentir menos solitário. Então, quanto menos tempo você passa na web, menos isolado você se sente.

É um fato bem conhecido que todos os seres humanos precisam de interação pessoal para manter suas saúde mental . Acredita-se que um contato cara a cara com alguém que se preocupa com você reduz o estresse e melhora seu humor mais rápido do que qualquer outra coisa. Por outro lado, se você priorizar o uso de mídia social em relação aos relacionamentos pessoais, corre o risco de desenvolver transtornos de humor. As estatísticas mostram que a depressão e a ansiedade são mais comuns entre os usuários ativos da web.

De acordo com algumas pesquisas, cerca de 10% dos jovens sofrem bullying nas redes sociais, enquanto uma porcentagem muito maior de adolescentes é submetida a comentários ofensivos. Sites como Twitter e Instagram são focos de abuso, espalhando rumores e mentiras prejudiciais que deixam cicatrizes emocionais duradouras. O cyberbullying nas plataformas de mídia social é um grande problema para a saúde mental hoje em dia.

Pensamentos finais

As mídias sociais podem promover experiências negativas entre os alunos, como medo de perder, depressão, isolamento e ansiedade . Para evitá-los, deve-se ter muito cuidado com o mundo virtual. De qualquer forma, ainda é possível aproveitar os incríveis benefícios das soluções tecnológicas modernas sem causar danos a si mesmo.