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3 maneiras pelas quais as mídias sociais são boas para sua saúde mental

Há muita documentação que visa conscientizar sobre os efeitos negativos de longo prazo do uso de mídia social; no entanto, às vezes, os benefícios são pouco discutidos, apesar do óbvio impacto positivo que isso tem no mundo. Este artigo abordará algumas das principais razões pelas quais as mídias sociais podem ser uma ferramenta incrível para sua saúde mental, e não uma ferramenta prejudicial a ela.

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Conteúdo

1. As mídias sociais podem ajudá-lo a conhecer novas pessoas

Se você olhar para trás apenas duas décadas atrás, provavelmente pode concordar que conhecer pessoas, para qualquer finalidade, era muito mais desafiador do que é hoje.

Hoje em dia, existem fóruns que existem para praticamente qualquer interesse que você possa imaginar; o namoro online conectou pessoas que talvez não se conhecessem, plataformas que podem ajudar as pessoas a organizar eventos,jogos que incentivam a socializaçãoe trabalho em equipe, bem como grupos de apoio para ajudar as pessoas a superar um determinado problema, apenas para citar alguns exemplos.

Não importa como seja feito, as conexões que as pessoas constroem com outras online são muito reais, e esses relacionamentos podem durar a vida toda, e isso pode ser extremamente gratificante e satisfatório para milhões de pessoas.

2. As mídias sociais podem mantê-lo conectado

Como mencionado anteriormente, as amizades que são feitas através das mídias sociais são aquelas que podem estar com você para sempre, e isso se deve principalmente à sua capacidade de ajudá-lo a permanecer conectado a outras pessoas a qualquer momento, não importa onde elas estejam localizadas.

Obviamente, isso não é exclusivo das pessoas que você conhece online. É claro que as mídias sociais podem ajudá-lo a manter contato com qualquer pessoa.

Talvez você tenha familiares que moram do outro lado do país e não os veja muito, ou tenha amigos do ensino médio ou da universidade que se mudaram – a mídia social permite que você envie mensagens instantâneas , compartilhe fotos e até bate-papo por vídeo, e isso pode ajudar a manter esses relacionamentos valiosos, o que, por sua vez, beneficia a saúde mental.

3. A mídia social ajuda a espalhar a conscientização

Um dos benefícios mais profundos da mídia social na saúde mental é que ela pode espalhar mensagens importantes para um grande número de pessoas e pode ajudá-las a se conectar a recursos que podem ajudá-las.

O tratamento de saúde mental está mais acessível do que nunca por meio de aplicativos e serviços de terapia como BetterHelp, e as mídias sociais podem divulgar que as pessoas não estão sozinhas em suas lutas e que existem soluções práticas e eficazes para o que estão lidando, como como problemas em seus relacionamentos , preocupações com a saúde mental e fazer mudanças na vida.

Também ajuda na desestigmatização de problemas de saúde mental, e mais e mais pessoas em todo o mundo estão recebendo a ajuda de que precisam e merecem.

Conclusão

Embora muito de qualquer coisa possa ser problemático, incluindo o uso de mídia social, existem alguns benefícios claros relacionados à saúde mental. Como as mídias sociais fazem parte de nossas vidas cotidianas, às vezes podemos considerar os aspectos positivos das mídias sociais como garantidos, mas espero que este artigo tenha lançado alguma luz ou um lembrete de como ela pode ser uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a alcançar melhor saúde e bem-estar.